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¿Deporte durante la lactancia?

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El ejercicio moderado es saludable, no produce cambios en la composición de la leche ni una disminución de su producción, al contrario, incluso puede aumentarla. Aqui tienes algunos datos que pueden ayudarte:

Cinco formas de mantenerte en forma durante el embarazo

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Hacer ejercicio regular y suave te ayudará a estar en forma y a sentirte mejor contigo misma y con tu cuerpo