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4 ejercicios sencillos y seguros para embarazadas

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La práctica regular de ejercicio mientras estás embarazada puede mejorar la salud de tu corazón, darte energía, y mejorar tu propia imagen. Puedes comenzar con una de las 4 actividades que te proponemos y que han sido aprobadas médicamente.

Natación, ejercicio saludable y seguro

Natación, ejercicio saludable y seguro

Muchas mujeres se preguntan si pueden ir a la piscina estando embarazadas. La respuesta es sí. Y no sólo eso. La natación es una de las actividades que más beneficios reportan tanto a la mamá como al bebé.

Cinco formas de mantenerte en forma durante el embarazo

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Hacer ejercicio regular y suave te ayudará a estar en forma y a sentirte mejor contigo misma y con tu cuerpo